Avocado-Toast mit Feta-Käse
Ein einfaches und leckeres Rezept für Avocado-Toast mit Feta-Käse, perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Total Time: 15 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Toasten
- Cuisine: Mediterrane
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 2 Avocado
- 100 g Feta-Käse
- 4 Scheiben Vollkornbrot
- 1 EL Olivenöl
- Salz nach Geschmack
- Frisch gemahlener Pfeffer nach Geschmack
- 2 Zweige frischer Dill (optional)
Instructions
- Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel löffeln.
- Mit einer Gabel das Avocadofleisch zerdrücken und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.
- Das Vollkornbrot toasten, bis es goldbraun ist.
- Die zerdrückte Avocado gleichmäßig auf den Toastscheiben verteilen.
- Den Feta-Käse zerbröseln und über die Avocado verteilen.
- Mit frischem Dill garnieren, falls gewünscht.
Notes
- Servieren Sie den Avocado-Toast sofort, um die Frische der Zutaten zu genießen.
- Für mehr Geschmack können Sie auch andere Toppings wie Radieschen oder Tomaten hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Toast
- Calories: 320
- Sugar: 1 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 20 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 10 g
- Cholesterol: 30 mg
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