Cajun-Pasta mit Fleisch und Garnelen
Ein köstliches und würziges Gericht, das Pasta mit zartem Fleisch und saftigen Garnelen kombiniert.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 30 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Cajun
- Diet: Keto
Ingredients
Scale
- 200 g Pasta
- 250 g Hähnchenbrust, gewürfelt
- 200 g Garnelen, geschält
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 2 EL Cajun-Gewürz
- 200 ml Sahne
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Pasta nach Packungsanweisung kochen und abtropfen lassen.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Hähnchen anbraten, bis es goldbraun ist.
- Die Zwiebel, den Knoblauch und die Paprika hinzufügen und 5 Minuten lang braten.
- Die Garnelen und das Cajun-Gewürz hinzufügen und weitere 3 Minuten braten.
- Sahne einrühren und aufkochen lassen.
- Pasta hinzufügen und gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Servieren und genießen.
Notes
- Für eine vegetarische Variante kann das Fleisch durch Tofu ersetzt werden.
- Zu diesem Gericht passt ein frischer Salat als Beilage.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 600
- Sugar: 2 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 30 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 50 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 40 g
- Cholesterol: 150 mg
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