Cremiger Reisauflauf mit Thunfisch und überbackenem Käse
Ein cremiger Reisauflauf mit Thunfisch und überbackenem Käse, perfekt für ein schnelles Abendessen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 45 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
Scale
- 300 g Reis
- 2 Dosen Thunfisch
- 200 g geriebener Käse
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Eier
- 500 ml Milch
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1 TL Paprika
Instructions
- Den Reis nach Packungsanleitung kochen.
- Den Thunfisch abtropfen lassen und mit Zwiebel, Eiern und Milch vermengen.
- Den gekochten Reis unter die Thunfischmischung heben.
- Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
- In eine Auflaufform geben und mit geriebenem Käse bestreuen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 180°C ca. 30 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
Notes
- Für eine vegetarische Version kann der Thunfisch weggelassen werden.
- Der Auflauf lässt sich gut vorbereiten und kann auch nach dem Abkühlen aufgewärmt werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 3 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 150 mg