Erdbeer-Bananen-Smoothie
Ein erfrischender Erdbeer-Bananen-Smoothie, perfekt für warme Tage oder als gesunder Snack.
- Prep Time: 10 Minuten
- Total Time: 10 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Getränke
- Method: Mixen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 cup Erdbeeren, frisch oder gefroren
- 1 Banane
- 1 cup Joghurt, natur
- 1/2 cup Milch
- 1 tablespoon Honig oder Agavensirup
- 1 teaspoon Vanilleextrakt
Instructions
- Erdbeeren, Banane, Joghurt und Milch in einen Mixer geben.
- Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In Gläser füllen und sofort servieren.
Notes
- Für eine vegane Variante kannst du Joghurt und Milch durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
- Füge weitere Früchte wie Mango oder Ananas für zusätzliche Geschmacksrichtungen hinzu.
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 200
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 7g
- Cholesterol: 10mg
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