Frühstücks-Bowl
Eine gesunde und leckere Frühstücks-Bowl, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 10 Minuten
- Total Time: 20 Minuten
- Yield: 2 Portionen 1x
- Category: Frühstück
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Haferflocken
- 2 Tassen Mandelmilch
- 1 Banane (in Scheiben)
- 1/2 Tasse Beeren
- 2 Esslöffel Honig
- 1/4 Tasse Nüsse (gehackt)
- 2 Esslöffel Joghurt
Instructions
- Haferflocken mit Mandelmilch in einem Topf aufkochen.
- Die Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen, bis die Mischung dick wird.
- In eine Schüssel geben und mit Banane, Beeren, Honig, Nüssen und Joghurt garnieren.
- Servieren und genießen!
Notes
- Für extra Geschmack können Gewürze wie Zimt hinzugefügt werden.
- Verwenden Sie frische Früchte der Saison für die beste Qualität.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 100mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 8g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 0mg
Find it online: https://ezeptzauber.de/fruhstucks-bowl/