Knuspriger Brokkoli aus der Heißluftfritteuse
Dieser knusprige Brokkoli aus der Heißluftfritteuse ist die perfekte Beilage für jedes Gericht oder ein gesunder Snack.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Total Time: 25 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Beilage
- Method: Heißluftfritteusen
- Cuisine: Mediteran
- Diet: Vegetarisch
Ingredients
Scale
- 1 Kopf Brokkoli
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver
- 1 Teelöffel Paprika
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Den Brokkoli in Röschen schneiden.
- Olivenöl, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen.
- Den Brokkoli hinzufügen und gut vermischen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.
- Den Brokkoli in die Heißluftfritteuse legen.
- Bei 200°C für 10-15 Minuten frittieren, bis er knusprig ist.
- Warm servieren.
Notes
- Für zusätzlichen Geschmack können auch Parmesan oder andere Gewürze hinzugefügt werden.
- Die Frittierzeit kann je nach Größe der Brokkoliröschen variieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 120
- Sugar: 2g
- Sodium: 150mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg