Kürbiscremesuppe
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Eine cremige und aromatische Kürbiscremesuppe, ideal für die kühlen Monate.
- Author: Michael Kuche
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 45 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Suppe
- Method: Kochen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarisch
- 1 kg Kürbis
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Sahne
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 1/2 TL Pfeffer
- 1/2 TL Muskatnuss
- 1 TL Kürbiskerne zur Dekoration
- Kürbis schälen, entkernen und in Würfel schneiden.
- Zwiebel und Knoblauch hacken und in einem großen Topf mit Olivenöl glasig dünsten.
- Kürbis zu Zwiebel und Knoblauch geben und kurz anbraten.
- Gemüsebrühe hinzufügen und alles zum Kochen bringen.
- 25 Minuten köcheln lassen, bis der Kürbis weich ist.
- Mit einem Pürierstab die Suppe cremig pürieren.
- Sahne einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
- Vor dem Servieren mit Kürbiskernen garnieren.
Notes
- Die Suppe kann variabel mit Gewürzen und Kräutern angepasst werden.
- Für eine vegane Version die Sahne durch Kokosmilch ersetzen.
- Ideal als Vorspeise oder leichtes Hauptgericht.
Nutrition
- Serving Size: 250 ml
- Calories: 250
- Sugar: 5g
- Sodium: 800mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 10g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 30mg