Proteinreicher Fitness-Flan
Ein gesunder und proteinreicher Fitness-Flan, perfekt für Fitness-Enthusiasten, die ihre Ernährung im Blick haben.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 40 Minuten
- Yield: 8 Portionen 1x
- Category: Dessert
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Proteinreich
Ingredients
Scale
- 500 g Quark
- 4 Eier
- 50 g Honig
- 1 tsp Vanilleextrakt
- 1 tsp Backpulver
- eine Prise Salz
Instructions
- Den Backofen auf 180°C vorheizen.
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Die Mischung in eine Form gießen.
- Im vorgeheizten Ofen 30 Minuten backen.
- Flan abkühlen lassen und servieren.
Notes
- Mit frischen Früchten garnieren für extra Geschmack.
- Kann auch in kleinen Förmchen gebacken werden.
Nutrition
- Serving Size: 1 Stück
- Calories: 150
- Sugar: 10 g
- Sodium: 80 mg
- Fat: 4 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 20 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 150 mg
Find it online: https://ezeptzauber.de/proteinreicher-fitness-flan-3/