Thunfisch-Taler mit Haferflocken und roter Paprika
Leckere Thunfisch-Taler, die mit Haferflocken und roter Paprika zubereitet werden. Perfekt als Snack oder als leichtes Gericht.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 15 Minuten
- Total Time: 30 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Snack
- Method: Braten
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Low Carb
Ingredients
Scale
- 2 Dosen Thunfisch in eigenem Saft, abgetropft
- 100 g Haferflocken
- 1 rote Paprika, gewürfelt
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Eier
- 1 EL Zitronensaft
- Salz nach Geschmack
- Pfeffer nach Geschmack
- Öl zum Braten
Instructions
- Die Zwiebel und die Paprika in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten, bis sie weich sind.
- In einer Schüssel den Thunfisch, die Haferflocken, die angebratenen Zwiebeln und Paprika, die Eier, Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut vermischen.
- Aus der Mischung kleine Taler formen.
- Die Taler in einer Pfanne mit Öl von beiden Seiten goldbraun braten.
- Warm servieren.
Notes
- Kann auch im Ofen gebacken werden, um Fett zu sparen.
- Für zusätzlichen Geschmack Gewürze wie Paprika oder Knoblauchpulver hinzufügen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 1 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 20 g
- Cholesterol: 80 mg
Find it online: https://ezeptzauber.de/thunfisch-taler-mit-haferflocken/