Name: Thunfisch-Wraps
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 Dose Thunfisch, abgetropft; 2 Tortillas; 1 Karotte, gerieben; 1 Paprika, gewürfelt; 1 kleine Zwiebel, gewürfelt; 2 EL Mayonnaise; 1 TL Senf; Salz und Pfeffer nach Geschmack; Salatblätter zum Wickeln

Thunfisch-Wraps

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Leckere Thunfisch-Wraps sind schnell zubereitet und perfekt für einen Snack oder eine leichte Mahlzeit.

Author: Michael Kuche
Prep Time: 10 Minuten
Total Time: 10 Minuten
Yield: 2 Portionen 1x
Category: Snacks
Method: No-Cook
Cuisine: Mediterranean
Diet: High Protein

Ingredients

Scale

1 Dose Thunfisch, abgetropft
2 Tortillas
1 Karotte, gerieben
1 Paprika, gewürfelt
1 kleine Zwiebel, gewürfelt
2 EL Mayonnaise
1 TL Senf
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Salatblätter zum Wickeln

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Instructions

Thunfisch in eine Schüssel geben und mit Mayonnaise, Senf, Salz und Pfeffer vermengen.
Tortillas auf einer sauberen Arbeitsfläche ausbreiten.
Die Thunfischmischung gleichmäßig auf die Tortillas verteilen.
Karotte, Paprika und Zwiebel darauf geben.
Salatblätter hinzufügen und die Tortillas eng aufrollen.
Wraps diagonal halbieren und servieren.

Notes

Wraps lassen sich auch gut mit weiteren Zutaten wie Avocado oder Käse variieren.
Sehr gut geeignet für ein Picknick oder als Meal Prep.

Nutrition

Serving Size: 1 Wrap
Calories: 300
Sugar: 2g
Sodium: 500mg
Fat: 15g
Saturated Fat: 2g
Unsaturated Fat: 10g
Trans Fat: 0g
Carbohydrates: 30g
Fiber: 3g
Protein: 20g
Cholesterol: 40mg

Find it online: https://ezeptzauber.de/thunfisch-wraps-2/