Thunfischpäckchen mit Tomate
Leckere Thunfischpäckchen mit Tomate, ideal für ein schnelles Abendessen.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 20 Minuten
- Total Time: 30 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Glutenfrei
Ingredients
Scale
- 2 Dosen Thunfisch
- 200 g gewürfelte Tomaten
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Paprika
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 4 Stücke Alufolie
Instructions
- Heize den Ofen auf 200 Grad vor.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und Zwiebel und Knoblauch anbraten.
- Thunfisch und Tomaten hinzufügen und mit Paprika, Salz und Pfeffer würzen.
- Die Mischung auf Alufolienstücke verteilen und die Folie gut verschließen.
- Die Päckchen auf ein Backblech legen und ca. 20 Minuten backen.
- Serviere die Päckchen heiß.
Notes
- Kann mit frischen Kräutern verfeinert werden.
- Ideal für Grillabende.
Nutrition
- Serving Size: 1 Päckchen
- Calories: 250
- Sugar: 3 g
- Sodium: 400 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 50 mg
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